笑一笑 翁玉明
「心喜樂，等於好醫藥；心靈頽喪，使骨幹枯乾。」（箴言十七章廿二節）《呂振中譯本》
有人曾研究過，「笑」會令腦部分泌多巴胺，這種腦內分泌不但令人感開心快樂，並且能使心跳加速，增進血液循環，增強免疫系統和抵抗力，還可以減輕身體的痛症，「笑」還可以讓內臟得到適當的運動，對我們的身心都有益！研究還發現，在小孩子當中，每天他們平均笑一百五十次，成人則只有四至八次！
上述的資料顯示，笑對我們有莫大的幫助，就如聖經多處也提示我們要喜樂（箴15:13、15，17:22；尼8:10；腓4:4；帖前5:16）。但事實上，我們成人一天笑的次數可能低於上述的四至八次，因我們每天面對很大的壓力，這壓力很多時隨着身邊的人與事而來，或許是家人、親朋戚友、上司同事，甚至是信徒彼此之間的相處等！一位資深的精神科醫生指出，處理一切問題最大的原則是愛，只要用無限的愛去愛他人時，問題便可以容易面對，尤其是面對衝突時（註一）。
上述那位醫生還建議，我們要懂得聆聽，不要把那些會傷害自己的話聽進去。聽了別人批評的話，不要放在心上，亦不要重提舊事。她認為每個人講話是向上帝交代的，每人都是管家，所有東西都不是屬於個人的，只要盡量做好就可以交帳。難怪在馬太福音12章34下-37記載：「因為心裡所充滿的，口裡就說出來。善人從他心裡所存的善就發出善來；惡人從他心裡所存的惡就發出惡來。我又告訴你們，凡人所說的閒話，當審判的日子，必要句句供出來；因為要憑你的話定你為義，也要憑你的話定你有罪。」既然如此，求主讓我們在聆聽時有分辨能力，哪些話是帶着愛心的勸勉，便要聽進去；哪些話是出於惡意，便必須立刻清理除掉！
最後，就是要發揮靠上帝而來的那份喜樂力量，這也是聖靈所結的果子之一（加5:22）。當面對凶惡的挑戰或話語時，我們要更柔和地面對，甚至以幽默的一面來回應。有一回，一位基督徒被人捉拿了，這人便對他說：「今次，看你的神如何幫你……」這位基督徒卻回答說：「上帝給了我能寬恕你的力量。」
故此，我們不妨靠主，用輕鬆喜樂的心來面對每一天，用真誠的笑容向人打招呼，多正面思想，並常存感恩的心，甚至若看見有人苦着臉，可給予對方一個微笑，不介意別人的反應。有時適當地帶些幽默感，心胸廣濶一點，這樣會令自己和身邊的人也活得更開心！
（註一）：擇自《基督教週報》面對堂會人際與情緒衝突，